Израиль. Иерусалим. Арабский квартал

( Израиль - единственная страна региона, где арабов - меньшинство. Зато какое! )

Главное правило, чтобы меньше жрать

В дополнение разговора про моё 25-ти килограммовое похудание - главное правило, неукоснительное соблюдение которого помогло мне меньше жрать - не есть несервированное.

Просто когда достаешь из холодильника кастрюлю с кашей, да уписываешь прямо оттуда - или уплетаешь прямо со сковороды, не дав себе труда разложить по тарелкам - вот тогда и нажираешь телеса.
Потому что не замечаешь, сколько именно съедаешь - а съедаешь много.
А еще - человеку не так-то много для сытости и надо, но чувство насыщения приходит не сразу. И нередко, прежде чем осознаешь, что уже наелся, успеваешь сожрать лишнего.

Но когда еду в обязательном порядке сервируешь, то эти проблемы исчезают. Ибо: ибо когда кладешь разное на тарелку, всего по горсточке, то получается само по себе немного - но визуально есть эффект скатерти самобранки. Не чувствуешь себя обделенным.


А еще - когда ешь понемногу от каждого яства, то процесс неминуемо происходит размереннее - и как раз успеваешь ощутить сытость прежде чем хватишь сверх.

Ну и эстетический эффект - каждый раз как в ресторане. Одно дело сожрать что-то неаппетитно обыденное, другое дело - позаботиться о себе, с любовью, с чувством - и еда как-то вкуснее, и отношение к себе сразу бережнее - одни плюсы, короче.

Посуды больше мыть? Да бросьте, вопрос лишней минуты, не существенно.
Времени много на это уходит? Ну, не так уж и много, а кроме того - а на что вот такое прямо охренительно важное вы хотели его потратить? Посвятите его лучше себе.

Вот, сказанул просто прямо как Господь.
Слушайте, в общем, меня - я гедонист, я дурного не насоветую.

Дагестан

Дагестан

Махачкала - слава героям - героям слава!
Панорамная Махачкала
Махачкала. Дом-корабль
Hinkal Brothers - самое стильное кафе Махачкалы

Куруш - самый южный населенный пункт России, а также самый высокогорный, а также самый высокогорный во всей Европе
Гуниб - имам Шамиль
Унцукуль
Ахты
Кубачи - средневековое село оружейников и ювелиров
Кубачинская башня
Буйнакск - однажды в городе Буйнакске покрасили пивной ларёк
Каспийск
Гунибская ГЭС
Чиркейская ГЭС
Заброшенный аул Гамсутль
Заброшенный аул Гоган
Сулакский каньон
Сарыкумский бархан и заброшенная станция Кумъ-Торкале

Дербент
Магалы Дербента
Панорамный Дербент
Дербент. Крепость Нарын-Кала - самая древняя крепость страны
Дербентский завод игристых вин - весь рис увозим в Китай, весь сахар увозим на Кубу
Дербент - цитадель шиитов

По дорогам Дагестана

Словакия. Кошице

Кошице (часть 1) - культурная столица Европы 2013
Кошице (часть 2)