У меня в свое время было откровением, что абсолютно все поводы по которым может страдать человек сводятся всего лишь к шести пунктам. Все остальные вариации - от них.

Смерть. Конечность бытия
Сексуальность. Жизнь в материальном теле
Несовершенство
Смысл жизни
Экзистенциальное одиночество
Выбор. Свобода. Ответственность

Когда меня что-то гложет - я смотрю, а к чему моя тревога относится.
Дальше становится проще.

Реинкарнация, карма - это все к страху смерти. Ужас принятия того, что когда-то мир продолжит быть. а меня уже в нем не будет.